睿智膏一天一包挺方便的

最近想到就吃 很少有失眠的状况了

先有寻求医生但不想一直靠药物

后来开始吃维优思后就有睡得比较好些

半夜也不会一直醒来

不过我觉得这种东西都还是要看体质

其他的人经验或是建议只能当参考用

我也很想知道

最近都睡不好也睡不着

要不要试试看吃GABA

我之前也是因为工作压力，常常醒醒睡睡，根本睡不好

后来开始吃GABA之后，比较能一觉天亮，建议你可以搭配运动

睡前做点伸展也可以，或你也可以点香氛精油帮助入眠

陆续也试过满多市面上帮助入睡的产品,

后来有持续在吃的是维优思

吃之后真的觉得比较有改善的

至少睡觉时比较好入睡也比较不会脑子还一直转

但每个人的体质都不同, 还是都要试过才知道适合自己的方式

可以爬文看一下别人的分享尽量挑大厂牌的